Мікроорганізми, які живуть у ЖКТ, у симбіозі-дружбі з людиною – ось це наша мікрофлора.
Вона вміє бути здоровою і дуже мудрою, вміє допомагати виробляти вітаміни і всякі корисні, особливо для настрою, “ніштяки”, так)) А може бути млявою та нудною.
Якщо мікрофлора хворіє, то у людини з’являються часті здуття, запори чи навпаки, рідке випорожнення, нудота, млявість кишечника, біль тощо. Отже, корисних мікроорганізмів у ній недостатньо, а ось непотрібних, патогенних стало багато. Вони можуть харчуватися завдяки гнильним відкладенням у ворсинках кишечника або просто жити вільно, тому що недостатньо тих, хто їх поставить на місце. Тому підгодовувати тих, хто любить людину і вірно служить їй — наша свята справа.
То які трави люблять наші корисні та дружні мікроорганізми? А список їх досить широкий: – звіробій – деревій – чебрець – шипшина – червона конюшина – календула – ромашка – подорожник – полин гіркий – насіння кропу – спориш – буквиця – кропива – лист смородини – колір глоду – мати-і-мачуха – м’ята – лист кульбаби – кипрей (іван-чай) – лист суниці.
КОРІННЯ ДЛЯ МІКРОФЛОРИ: – корінь лопуха – кульбаби – алтея – оману – аїру болотного. А що ще? А ще квашена капустка взимку, домашнє кисле молоко або йогурт, хліб з додаванням цільнозернового борошна на заквасці. Ягідні морси! Нещодавно саме обговорювали як їх робити. Звичайно, клітковина! Звісно, весняні дикороси! Якщо спростити: – свіжі овочі – фрукти – зерновий хліб – бобові – зелень – горіхи.
Як приймати? Трави для мікрофлори найчастіше пропиваються як приємний чай, і корисний одночасно. Окремо від їжі! Бажано навіть без меду, але тут можна розгулятися. Можна також зі смаколиками, але натуральними. Тому що якщо це буде маргаринове печиво з масмаркету, рахунок знову стане 0:0. Травинки не спрацюють чи зовсім небагато. Якщо є конкретний запит, то пропиваються курсами, зазвичай 1 столова ложка на склянку, ранок, натщесерце, курсом місяць. Обов’язково переглянути протипоказання.
А як працюють трави? За рахунок чого? Високі протизапальні показники – менше запальних процесів, особливо слизової оболонки кишківника, а отже й менше їжі непотрібним гостям і більше простору для зростання потрібним.
Антибактеріальні показники – організм вміє спрямовувати частинки трав на те, щоб придушити непотрібних йому бактерій, створюють сприятливі умови для росту корисних бактерій, покращується якість і виділення травних ферментів, посилюється жовчовиділення, а це запорука гарного перетравлення і засвоєння їжі і чистоти шлунка, налагоджується перистальтика кишківника.
Мікрофлора любить регулярне підживлення, багаторічне, довічне)) Тому найкраще вибрати зі списку те, що вам смачно і взяти це з собою в життєву коробочку. Попивати вечорами, насолоджуючись ароматом і знаючи, що в цей момент вам вдячна ще й система травлення – велика трудівниця для вашого блага! І для неї попрацювати теж варто, тим більше, що це смачно, тим більше що в радість!
Богдана Ільїна. “Анін Чай”
