Позвоночник

[juliaovsienko9087]

Беспокоят боли в позвоночнике

[yanka2121]

Возможно это остеохондроз вас беспокоит или ревматизм , или еще что-то - заболеваний позвоночника много, поэтому нужен специалист - ревматолог, невролог или ветребролог. У меня самой болит позвоночник, особенно после физической работы на даче - мажу, вернее, легонько втираю Диклосейф Гель - помогает. Попробуйте.

[zalver]

А не остеопороз ли это? Немедленно к доктору на обследование. Нужно сначала выявить причину этих болей и чем раньше вы это сделаете, тем лучше для вас же. А пока что обязательно включите в свой ежедневный рацион продукты, содержащие кальций, витамин D, фосфор. Этими полезными веществами богаты сыр, молоко, творог, жирная морская рыба, яйца, крупы, фрукты, черный хлеб.

[orlovalena12345678]

Я очень тщательно слежу за здоровьем своим. Смотря что вы имеете ввиду. Например, очень важно иметь рядом в помощи хороших докторов.

[Moniva]

Нужно выделать время на зарядку и растяжку, как бы не было лень. Даже лёгкие упражнения раз в день, дадут пользу для мышц спинных. У меня когда спина сильно заболела, я себе купила классные кроссовки и занимаюсь теперь. Даже дома без обуви не желательно делать упражнения, так как стопы должны быть зафиксированы и не скользить.

[Tanya33]

У меня постоянно побаливает спина, увы у нас врачей хороших нет(

[ElenaJyk]

У мене з дитинства проблеми зі спиною, трохи щось зроблю, болить. Була у різних лікарів, толку немає. Зараз намагаюся стежити за здоров'ям, роблю різні вправи в залі, тренер порадив використовувати гравітаційні черевики https://medic-magazin.com.ua/sport-inversionnye-botiki/ для вирівнювання і розвантаження хребетного стовпа. Такі черевики знайшла тільки в магазині медтехніки Медика. Зараз набагато краще себе почуваю.