Здоровое питание

[Beverelli]

Когда взрослый человек осознанно идёт на это, то это нормально. А вот когда малышей начинают с младенчества приучать к этому, то уже опасно. Ведь дети вырастают дистрофиками. У меня знакомая веганка одна в семье: муж и дети нормально питаются. Ещё малыша родила и питание заказывает. Так как молока нет у неё, точнее есть, но ребёнку не хватает совсем.

[mizolda]

На перекусы вместо сладенького т оже беру сухофрукты и орехи к чаю.

[Korownikov]

Отказаться от мучного - это наверное было самое сложное в изменении моего рациона. Ну еще и мяса стараюсь есть меньше, чаще рыбу.

[akrabat]

У моих знакомых была аналогичная проблема, на данный момент они просто вместо сахара добавляют Сироп из ТОПИНАМБУРА, ведь его преимущества в том что низкий гликемический индекс среди подсластителей GI = 13-15, а так же является прекрасным натуральным заменителем сахара, знакомые нам с женой так же его рекомендуют.

[Romangurov]

Сахар в принципе не может быть полезен и его употребление всегда нужно в меру быть. Спасибо за советы, интересное чтиво

[DengiDen]

Правильное питание - один из столбов на которое опирается здоровье человека. Очень важно найти тот индивидуальный баланс, индивидуальное питание которое подходит именно вам, придает сил и делает здоровее. Я всегда всем говорю, первым делом нужно налаживать питание, потом все остальное. Даже в спорт необязательно с самого начала ударятся, потому что в этом нет смысла, если вы кушаете вообще все подряд. Вот моя девушка постоянно заказывает косметику, в основном обращается в магазины по продаже корейской косметики и покупает там всякие средства, чтоб скрыть недостатки лица. А я все никак не могу достучаться, что эти недостатки лица у нее как раз из-за неправильного питания.

[juliaovsienko9087]

Согласна, от правильного питания зависит состояние кожи. Стараюсь придерживаться его, вернее, я за здоровое питание и тогда не будет проблем с ЖКТ, а еще лучше научиться слушать и понимать свой организм - он сам подскажет, какая пища и как влияет. Я все употребляю - суперфуды (спирулина, годжи и т.д.), масла ( льняное, кокосовое), гранолу

[Melany]

Сейчас сложно говорить о правильном питании, непонятно как и чем обрабатывают овощи при выращивании

[drummer232323]

статья интересная! а я за интуитивное питание, за растительное питание, вегетеринское. С тех пор как тренируюсь и практикую йогу, перестал употреблять мясо животных и чувствую себя потрясающе! Одна зеленая детокс диета чего стоит)

[Stella]

Нужно очень внимательно подходить к питанию, не дай Бог отравиться....