zalver » 20 окт 2019, 05:30
А не остеопороз ли это? Немедленно к доктору на обследование. Нужно сначала выявить причину этих болей и чем раньше вы это сделаете, тем лучше для вас же. А пока что обязательно включите в свой ежедневный рацион продукты, содержащие кальций, витамин D, фосфор. Этими полезными веществами богаты сыр, молоко, творог, жирная морская рыба, яйца, крупы, фрукты, черный хлеб.