Нашла в старом спортивном журнале вот такой коплекс, делаю неделю и, по моему, моя спина впервые поняла что такое правильное положение. Это упражнения наших знахарей, забытое наследие которые потомственный знахарь передал своему ученику Константину Мурзичу. Не сложные приятные статические и динамические упражнения выстраивают правильно не только суставы, но и внутренние органы. [url]http://www.anaslav.ru/Shape_page1.htm[/url]
Очень рекомендую!